Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)

TCC Thérapies Cognitives et Comportementales

Cette approche thérapeutique se concentre sur la relation entre les pensées, les émotions et les comportements. Elle aide l’individu à identifier et modifier ses schémas de pensées inadaptés et à adopter des comportements fonctionnels. Ces techniques thérapeutiques sont éprouvées et validées scientifiquement.

Les TCC sont largement utilisées pour traiter les troubles suivants :

• La dépression
• L’anxiété
• Les attaques de panique
• Les phobies
• Le manque d’estime et de confiance en soi
• Les TOC (troubles obsessionnels et compulsifs)
• Les traumatismes
• Le burn out 

Cette thérapie est dynamique, elle propose des exercices pendant et entre les consultations. Le patient et le thérapeute collaborent ensemble pour atteindre les objectifs thérapeutiques.